INIZIO

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Le e-bike non sono delle bici come le altre.

Il mondo della pedalata assistita sta vivendo un momento di grande vivacità. Non sono molti anni che questa attività è entrata nel pensiero dei potenziali utenti, ma in realtà è già molto sviluppata, con materiali d’avanguardia e necessità di conoscenza sia tecnica che di guida anche molto diverse da quelle tipiche delle bici a propulsione muscolare. Proprio in questo campo RCM propone corsi di introduzione a questa nuova attività che promette di allargare notevolmente i nostri confini di divertimento!

  • 1 giorno (2H teoria, 1h settaggi bike/biker, 4h pratica)
  • pranzo “rapido” compreso
  • 1 o 2 Tutor/Istruttori
  • Max 7 corsisti per gruppo

Il percorso di apprendimento RCM inizia con una giornata insieme ai nostri tutor in cui, dopo aver definito in modo rapido e puntuale  gli elementi della guida a livello teorico, viene fornita a ciascun corsista una chiave di lettura del proprio stile di guida. Se hai la fortuna di aver iniziato ad andare in bici da poco potrai giovare del metodo RCM che ti accompagnerà nella crescita tecnica sul lungo periodo. Anche se sei un rider già scafato potrai giovare dell’RCM_day che ti permetterà di affinare la tua guida e cancellare i vecchi automatismi che ti limitano. Come per tutte le discipline sportive non è l’allenamento sul singolo giorno (nè su due!) che può cambiare il tuo approccio allo sport. Per questo motivo noi in RCM parliamo sempre di percorso formativo. L’RCM_day è l’inizio di un lavoro metodico che ti condurrà a lavorare sulla tecnica di guida e quindi sul piacere della MTB secondo le tue personali necessità, condividendo la passione per questo sport in esperienze uniche in località al top con altri rider che parlano la tua stessa lingua, e mirano ai medesimi obiettivi.

 

Ritrovo

13 + 7 =

Programma

Ore 9.00 Inizio del corso

  • Filosofia del biker (rispetto, coscienza delle proprie capacità, approccio corretto alle difficoltà tecniche)
  • Concetti della posizione (pesi e dinamicità del movimento)
  • Regolazione della posizione (salita e discesa, )
  • Esempi in video
  • Domande

Ore 11.15 chiusura del lavori in aula

  • Regolazione delle bici

Ore 12.00 Inizio parte pratica

  • Posizione “BASE”
  • Esercitazioni su tecniche di equilibrio statico e dinamico

Ore 13.30 Pranzo veloce (sui trails)

Ore 14.00 Continuazione parte pratica

  • Gestione pesi e “mobilità” in fasi di guida
  • Lavori specifici su curve ad ampio/ medio/ corto raggio
  • Lavori specifici su curve in sequenza
  • Lavori specifici su tecniche di frenata e “compensazione”

Ore 17.30 Chiusura corso e aperitivo